GEMEINSAM KOMMEN WIR DURCH DEN ZWEITEN LOCKDOWN,
WEITERE VIDEOS VON TRAININGSANLEITUNGEN, VERSCHIEDENE VARIATIONEN WAS IHR ZUHAUSE MACHEN KÖNNT FOLGEN DEMNÄCHST
WORKOUT
30SEK. ODER 45SEK. ODER 1MIN
FANGT AM BESTEN MIT 30SEK. AN
1 SQUAT HOLD
2 LUNGE HOLD RE/LI
3 SQUAT HOLD
4 LUNGE HOLD RE/LI
5 SQUAT HOLD
6 LUNGE HOLD RE/LI
7 SQUAT HOLD
8 LUNGES HOLD RE/LI
ABONNIERT UNSEREN KANAL, DENKT AN DIE GLOCKE UM KEINE VIDEOS ZU VERPASSEN. DANKE
ALLES GUTE BLEIBT ALLE GESUND & FIT
EUER TRAINIER KLAUS
PS: BITTE UM VERSTÄNDNIS, DIE AUDIO IST LEIDER NICHT DIE BESTE QUALITÄT, WIR VERSUCHEN AN BESSERES AUFNAHME EQUIPMENT RAN ZU KOMMEN, FÜR EUCH ALLE HABEN WIR SCHNELL IMPROVISIERT, DAMIT IHR KLEINE ANLEITUNGEN HABT, WAS ALLES ZUHAUSE MÖGLICH IST